czy majac

[...] ze szalu nie ma bo : * czuje sie duuuuuuzo lepiej * ruszam sie jakos lepiej - energiczniej, lzej, kobieco, mlodo ( cytat z malzonka) * w lozku z powodu braku nadmiaru tam czy owdzie ( choc ciagle jest za duzo )- bardziej mi sie chce fikac i brykac - zdobylam swiadomosc jedzeniowa tzn zbilansowana dieta, nie ma napadow na syfy...a wiekszosc [...]

[...] mają powyższe abstrakcyjne parametry do tempa przemiany materii? 1. Szybkość trawienia posiłków uzależniona jest przede wszystkim od jego objętości, składu, gęstości. Inne czynniki mające wpływ to np. stopień rozdrobnienia (np. źle przeżuta treść pokarmu), gastropareza (opóźnione opróżnianie żołądka występujące w wielu przypadłościach [...]

Randy zaczynał bardzo późno, skończył karierę mając 50 lat prawie więc już powinien być uznawany za fenomen. Na GOAT Nr 1 czy tam Top 5 P4P nie zasługuje... Ale mówić, że jest przereklamowany? Bez jaj Pokonał: 2x Belforta, Randlemana, 2x Pedro Rizzo, Liddella, Ortiza, Sylvie, Gonzage, Vere i Toneya Wygrał turniej UFC 13 HW, był mistrzem w HW 3 [...]

Witam ja mam takie 2 pytania: 1. Jest sens robić zabieg mając 18 lat czy lepiej poczekać? (gino w sumie rodzinne, brat ciął i ma brzydką bliznę czego się obawiam) 2. Rozumiem, że im mniej ma się fatu na cyckach tym efekt po operacji jest lepszy, tzn mniej rzeczy można zepsuć podczas zabiegu?

[...] nadmiar gotówki, nie miałem na co ją wydać, więc wybrałem się do pobliskiego Vitamin Shopu po ten oto specjał Niestety był tylko 1 smak, chyba wanilia oblana czekoladą czy coś Cena: 8 zł No i w sumie był w smaku dobry, nie powiem że niebo w gębie, bo baton to baton, w sumie męczyłem się z nim, i trochę musiałem przeżuwać, ale smak dobry, [...]

No wlasnie chcialem wziąć kurację antykataboliczną (jak już wcześniej pisałem u góry ale nieco zmodyfikowaną - BCAA zamiast gluty I stąd moje pytanie - która kombinacja z glutą czy BCAA będzie lepsza mając na uwadze moje cele (siła bez wzrostu masy)??? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Czy jesteście ciekawi, co je Mistrz Świata Mężczyzn w Kulturystyce IFBB Ekwador 2012? Zapraszam do lektury rozmowy z Markiem „Oley” Olejniczakiem. Juliusz Podolski: Kiedy zacząłeś swoją przygodę kulinarną? Marek Olejniczak: Większość ludzi myśli, że to kobieta powinna się krzątać po kuchni, gotować i myć garnki. U mnie było inaczej. Zacząłem swoją [...]

Pytanie 1 Powiedzmy jak przysiad zaczynam od 40kg i robię rampę 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, i ledwo 90kg to już 100kg mam nie robić, tak? Jak w poniedziałek doszedłem w przysiadzie do 90kg to na następnym treningu A mam już dorzucać kilogramy? Nic na siłe, lepiej spokojnie progresować. Gdy czujesz że te 90 kg już ciężko to nie dokładaj. Za [...]

[...] - nie da sie jej robic bez mozliwosci nawet deliktanego podlania nie w takim tempie! jeden,dwa na miesiac jeszcze bylbys w stanie kontrolowac - jesli jest tych kilo 4 (czy wiecej) ryzyko 'podlania' istnieje w Twoim wypadku - co prawda fot nie widzialem - ale bierz pod uwage to ze mogly urosnac zarowno miesnie brzucha (nawet jesli ich nie [...]

[...] i odpowiednio objętościowym treningu nabędziesz większej masy i zarazem siły. Powodzenia. Łapy mimo zalania nadal użylone. jak zacisnę dłoń na sztandze/hantli to pajęczyna aż do klaty. barki chude, skupiam się teraz na środkowej ich części bo przód i tył mam przerośnięte a środka brakuje:-( Plecy - pomimo wg mnie kulejącej techniki we [...]

[...] mówi, że nie chcą wyglądać jak kulturysta (podświadomie wiedzą, że nigdy nie zdobędą się na tyle konsekwencji aby zbudować muskulaturę wyróżniającą się z tłumu grubasów). A czy ktoś mu kazał się głodzić?;-) stosowanie 6 miesięcy diety żeby jechać na 2 tyg urlop i błaznować na plaży to chyba najgłupsze co można zrobić z punktu kształtowania [...]

[...] u mnie pomimo jakiś tam mega filtrów ozonowych w przedszkolu jak widać młodzi co 2 miechy chorzy... odnośnie co wyżej --często z Twoich wypowiedzi można wywnioskować --przeczytać że dla Ciebie najważniejszy jest wygląd a reszta bb,cf to dodatek --mimo że tak ładnie opisujesz trening ( jak byś trenował gdybyś wyglądał jak kafar??)---przypinki i [...]

Mam do was pytanie czy mozna uprawiac muay thai mając nadwage warze ok 85kg przy 180cm wzrostu,czy zancie jakies sekcje w poznaniu gg;521621

Z MSM jest ten problem, że nie został dopuszczony do sprzedaży dla ludzi. W każdym chyba innym kraju można go normalnie w aptece czy sklepach sportowych kupić, ale u nas urzędnicy wiedzą lepiej. Przypuszczam, że nie wolno go sprzedawać z powodu niesamowitej skuteczności - mi po nim znikł katar sienny, kontuzja mięśnia męcząca mnie od chyba 7 lat, [...]

Dziwi mnie takie nielogiczne podojście do rzeczy cyt: "w bieganiu nie chodzi o bieganie" gdyby każdemu chodziło tylko o wynik to ćwiczenie każdego z nas nie miałoby sensu ,są jeszcze ludzie ,którzy uprawiają sport dla przyjemności. Kulturystyka to polska nazwa tego sportu ,po angielsku nazywa się to bodybuilding ,co znaczy budowanie [...]

1 .czy okres 2 tyg bez treningu jest okresem optymalnym jeśli chodzi o odpoczynek i regeneracje? ( lub jaki jest?) Nie jest optymalny. Obecnie ucieka sie wogole od przerw fizycznych od silowni. Stosuje sie jedynie okres 7 dni bez silowni na zakonczenie 2 wielkich 12-16-24 tygodniowych mezocyklo agresywnej masy lub agresywnej redukcji. Obcenie u [...]

ABS, a z praktycznego punktu widzenie (nie liczac kasy), a mając też jedną ze scian 1,8m, wybrałbyć mniejszego racka czy większego, gdybyś teraz kupował? czy są jakieś ćwiczenia, któych nie można wykonać na mniejszym racku. Chcę racka wstawić do garażu, w sumie garaż jest duży ale do ćwiczeń mam do dyspozycji równie wąską przestrzeń. ok 1,8 na [...]

W takim razie już nic nie rozumiem.Aby zrzucić parę kilogramów, mając dosyć dobrą kondycję jak powinnam ćwiczyć?Intensywnie czy nie zbyt intensywnie.Tzn.mam wybierać aerobiki typu ABT,TBC, czy lepiej Hi-Low,pawerstep???Czy może tu chodzi jedynie o treningi typu rowerek,bieżnia itp.Ćwicząc intensywnie nie spalę tłuszczyku??? kobietka

[...] mnostwo osob uzaleznionych od ziola ktore w zasadzie byly juz tak poryte ze rodzina musiala ich o.d.j.e.b.ac ale od efki nie i wogole efka jest spoko :D 4 real ? ty wogole czytasz co ty piszesz czy chcesz salwy smiechu wywolac :D po tylu latach palenia (przyznam bez bicia, od 12 roku zycia do 17 stego niemal dzien w dzien, czyli 5 lat, potem [...]

Cześć, "Jak piszesz - na 95% wybierzesz dla siebie ester kreatyny. Czy dla wszystkich zalecasz ester, czy np. tylko dla zaawansowanych lub osób, które stosowały już monohydrat?" W moim przypadku wybieram na najbliższy cykl CEE (ester) z racji: - przede wszystkim dlatego, że go mam , stoi mi w domu już od kilku ładnych tygodni ester [...]